publishers
Tổng số bài gửi : 57
Điểm tích lũy : 0
Birthday : 15/02/1990
Tiêu đề: Mang bầu mùa hè - những lợi ích tuyệt vời mẹ bầu chưa biết 
Wed 06 Jul 2016, 09:211Mang bầu mùa hè, rất nhiều mẹ nghĩ rằng mình đã không may mắn khi “bụng mang dạ chửa” đúng những ngày nóng nực, oi bức. Thực tế thì chính thời tiết này đã mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời mà các mẹ không biết.
Thời gian tuyệt vời để tập luyện ngoài trời
Đi bộ và bơi lội là 2 trong những môn thể thao tuyệt vời dành cho mẹ bầu và thời tiết mùa hè sẽ rất lý tưởng cho việc tập luyện này.
Việc đi bộ và bơi lội thường xuyên sẽ giúp cung cấp nhiều oxy cho cơ bắp, các mô của mẹ, từ đó máu, oxy cũng được truyền đến thai nhi đầy đủ hơn. Ngoài ra, việc bơi lội cũng giúp mẹ bầu giảm triệu chứng phù nề, giúp nới lỏng các khớp và giúp mẹ cảm thấy mát mẻ, sảng khoái hơn.[You must be registered and logged in to see this link.]
Đi bộ và bơi lội là 2 trong những môn thể thao tuyệt vời dành cho mẹ bầu và thời tiết mùa hè sẽ rất lý tưởng cho việc tập luyện này.
Trái cây, rau quả tươi phong phú
Thực phẩm rất quan trọng với mẹ trong quá trình mang thai giúp cung cấp vitamin và dinh dưỡng cho cơ thể và giúp thai nhi phát triển tốt nhất. Vì vậy mùa hè là thời gian lý tưởng cho việc ăn uống khi có rất nhiều loại trái cây, rau quả tươi.
Mẹ cũng lưu ý nên chọn hoa quả tươi trong vườn để thưởng thức chứ không nê dùng nước ép hoa quả sẵn, có thể không đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm. [You must be registered and logged in to see this link.]
Hấp thụ đầy đủ vitamin D qua ánh nắng mặt trời
Theo các chuyên gia, tình trạng thiếu hụt vitamin D rất khổ biến trong thai kỳ và có thể gây ra những nguy cơ như bệnh tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, viêm âm đạo do vi khuẩn…
Chính vì vậy ngoài việc bổ sung vitamin qua sữa, các loại cá thì mẹ bầu cũng được khuyến khích nên tắm nắng thường xuyên, để cơ thể hấp thụ khoảng 2.000 – 4.000 IU mỗi ngày là đủ.
Quần áo thoải mái
Mang bầu là khi cơ thể tăng cân nhanh chóng và vóc dáng cũng thay đổi nhiều, vì vậy mẹ bầu cũng cần thay đổi nhiều quần áo hơn và mùa hè mẹ sẽ thoải mái chọn đồ rộng rãi cho phù hợp. Mẹ nên chọn những loại vải với chất cotton mát mẻ sẽ giúp mẹ có cảm giác thoải mái, dễ chịu.[You must be registered and logged in to see this link.]
Mang bầu mùa hè, mẹ thoải mái chọn quần áo, có thời gian đi nghỉ dưỡng và em bé cũng được hưởng nhiều lợi ích.
Em bé ít có nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp
RSV là một loại virut rất dễ lây và gây ra nhiễm trùng đường hô hấp rất nguy hiểm với trẻ sơ sinh hoặc những người có vấn đề về tim, phổi. Virut này phổ biến nhất từ tháng 10 đến tháng 2 hàng năm (mùa lạnh). Vì vậy trẻ sinh ra trong mùa hè sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp hơn.[You must be registered and logged in to see this link.]
Cơ thể dễ dàng nạp đủ nước
Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể rất cần thiết khi mang bầu và mùa hè được cho là thời gian lý tưởng để mẹ thoải mái uống nước liên tục. Với đặc điểm là mùa có nhiều trái cây, rau củ quả tươi nên mẹ cũng thoải mái thưởng thức các ly sinh tố thơm ngon theo sở thích của mình. | [You must be registered and logged in to see this link.]
Tận hưởng các kỳ nghỉ dưỡng
Mùa hè cũng là thời gian các gia đình tổ chức những kỳ nghỉ dưỡng để giải trí và đây là cơ hội tuyệt vời để mẹ tránh xa khỏi thành phố ngột ngạt, công việc áp lực. Nếu bạn đang mang bầu quý 2 thai kỳ và có thai kỳ khỏe mạnh, hãy đừng từ chối cho các chuyến đi. Còn nếu bạn đang bầu bí những tháng đầu và cuối, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về thai kỳ để có chuyến đi phù hợp nhất. Mẹ có thể chọn những địa điểm gần thành phố để không mất nhiều thời gian đi lại, tránh gây mệt mỏi.
Thời gian tuyệt vời để tập luyện ngoài trời
Đi bộ và bơi lội là 2 trong những môn thể thao tuyệt vời dành cho mẹ bầu và thời tiết mùa hè sẽ rất lý tưởng cho việc tập luyện này.
Việc đi bộ và bơi lội thường xuyên sẽ giúp cung cấp nhiều oxy cho cơ bắp, các mô của mẹ, từ đó máu, oxy cũng được truyền đến thai nhi đầy đủ hơn. Ngoài ra, việc bơi lội cũng giúp mẹ bầu giảm triệu chứng phù nề, giúp nới lỏng các khớp và giúp mẹ cảm thấy mát mẻ, sảng khoái hơn.[You must be registered and logged in to see this link.]
Đi bộ và bơi lội là 2 trong những môn thể thao tuyệt vời dành cho mẹ bầu và thời tiết mùa hè sẽ rất lý tưởng cho việc tập luyện này.
Trái cây, rau quả tươi phong phú
Thực phẩm rất quan trọng với mẹ trong quá trình mang thai giúp cung cấp vitamin và dinh dưỡng cho cơ thể và giúp thai nhi phát triển tốt nhất. Vì vậy mùa hè là thời gian lý tưởng cho việc ăn uống khi có rất nhiều loại trái cây, rau quả tươi.
Mẹ cũng lưu ý nên chọn hoa quả tươi trong vườn để thưởng thức chứ không nê dùng nước ép hoa quả sẵn, có thể không đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm. [You must be registered and logged in to see this link.]
Hấp thụ đầy đủ vitamin D qua ánh nắng mặt trời
Theo các chuyên gia, tình trạng thiếu hụt vitamin D rất khổ biến trong thai kỳ và có thể gây ra những nguy cơ như bệnh tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, viêm âm đạo do vi khuẩn…
Chính vì vậy ngoài việc bổ sung vitamin qua sữa, các loại cá thì mẹ bầu cũng được khuyến khích nên tắm nắng thường xuyên, để cơ thể hấp thụ khoảng 2.000 – 4.000 IU mỗi ngày là đủ.
Quần áo thoải mái
Mang bầu là khi cơ thể tăng cân nhanh chóng và vóc dáng cũng thay đổi nhiều, vì vậy mẹ bầu cũng cần thay đổi nhiều quần áo hơn và mùa hè mẹ sẽ thoải mái chọn đồ rộng rãi cho phù hợp. Mẹ nên chọn những loại vải với chất cotton mát mẻ sẽ giúp mẹ có cảm giác thoải mái, dễ chịu.[You must be registered and logged in to see this link.]
Mang bầu mùa hè, mẹ thoải mái chọn quần áo, có thời gian đi nghỉ dưỡng và em bé cũng được hưởng nhiều lợi ích.
Em bé ít có nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp
RSV là một loại virut rất dễ lây và gây ra nhiễm trùng đường hô hấp rất nguy hiểm với trẻ sơ sinh hoặc những người có vấn đề về tim, phổi. Virut này phổ biến nhất từ tháng 10 đến tháng 2 hàng năm (mùa lạnh). Vì vậy trẻ sinh ra trong mùa hè sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp hơn.[You must be registered and logged in to see this link.]
Cơ thể dễ dàng nạp đủ nước
Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể rất cần thiết khi mang bầu và mùa hè được cho là thời gian lý tưởng để mẹ thoải mái uống nước liên tục. Với đặc điểm là mùa có nhiều trái cây, rau củ quả tươi nên mẹ cũng thoải mái thưởng thức các ly sinh tố thơm ngon theo sở thích của mình. | [You must be registered and logged in to see this link.]
Tận hưởng các kỳ nghỉ dưỡng
Mùa hè cũng là thời gian các gia đình tổ chức những kỳ nghỉ dưỡng để giải trí và đây là cơ hội tuyệt vời để mẹ tránh xa khỏi thành phố ngột ngạt, công việc áp lực. Nếu bạn đang mang bầu quý 2 thai kỳ và có thai kỳ khỏe mạnh, hãy đừng từ chối cho các chuyến đi. Còn nếu bạn đang bầu bí những tháng đầu và cuối, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về thai kỳ để có chuyến đi phù hợp nhất. Mẹ có thể chọn những địa điểm gần thành phố để không mất nhiều thời gian đi lại, tránh gây mệt mỏi.
