donghothoitrang
Tổng số bài gửi : 101
Điểm tích lũy : 0
Birthday : 19/03/1991
Tiêu đề: Làm cách nào để có đôi chân khỏe mạnh 
Fri 07 Dec 2018, 13:5811. Đi chân đất
Đi chân đất có lợi hơn nhiều so với bạn nghĩ
Trái đất có vô vàn các electron tự do mang điện tích âm. Khi bạn tiếp xúc trực tiếp với mặt đất, dòng chảy tự nhiên của năng lượng từ trái đất trung hòa tác động của các gốc tự do, do đó có lợi cho sức khỏe của bạn.
Việc tiếp xúc tới mặt đất nhiều hơn giúp bạn có được sức khỏe tốt cũng như giúp nhịp tim được điều hòa, giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp tăng cường hệ miễn dịch...
Khi bạn đi bộ bằng chân trần, các huyệt đạo ở lòng bàn chân tiếp xúc với đất, sỏi, đá... có tác dụng kích thích nội tạng từ đó giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.
Tuy nhiên, hãy chú ý đi chân đất ở những nơi đảm bảo vệ sinh. Ở những khu vực chưa rác thải, nước bẩn không đảm bảo vệ sinh, hãy đi giày hoặc dép để chân không bị nhiễm bẩn, nhiễm trùng.
2. Xoa bóp chân
Xoa bóp ngón chân cái có thể làm cho gan được thoải mái, khỏe tỳ, kích thích ăn uống, phòng và điều trị các chứng đại tiện táo bón, đau hạ sườn phải.
Xoa bóp ngón chân út có thể điều trị chứng đái dắt ở trẻ nhỏ.
Xoa bóp ngón chân thứ hai và ngón chân giữa có thể giúp tăng cường chức năng của các tuyến nội tiết, giúp cho tuyến mồ hôi tiết dịch, giảm bớt mồ hôi trên mặt, làm cho da mặt trở nên mềm mại, láng mịn.
3. Ngâm chân trong nước ấm
Bàn chân là nơi xa tim nhất trong cơ thể, do đó máu cần đi rất xa mới đến được bàn chân. Bộ phận này tập trung nhiều mạch máu trong cơ thể, nếu bàn chân bị lạnh, toàn thân sẽ bị lạnh, sức đề kháng giảm, dễ nhiễm bệnh.
Nước ấm giúp các mạch máu nở ra, khiến máu lưu thông nhanh hơn. Mỗi ngày, hãy dùng một lượng nước ấm vừa đủ để ngâm chân, không những thúc đẩy tuần hoàn máu đến chân mà còn giúp da chân mịn màng, loại trừ mệt mỏi.
4. Bấm huyệt bàn chân
Bàn chân có những huyệt liên quan đến các cơ quan nội tạng, khi bấm huyệt ở bàn chân sẽ giúp máu lưu thông, đả thông mạch máu.
Cách xoa bóp chân:
- Dùng lòng bàn tay xát mạnh và xoa tròn khắp bàn chân, tìm những vùng cảm thấy đau hoặc rất đau.
- Dùng đầu ngón tay cái ấn tìm chính xác những điểm đau nhưng không ấn quá mạnh và lâu vào một điểm.
- Bấm các huyệt đau này 15-30 giây, sau day tròn mỗi huyệt 10 vòng xuôi, 10 vòng ngược, mỗi ngày bấm 1-2 lần làm cho tới khi khỏi bệnh.
Có thể day bấm bằng đầu ngón tay cái hoặc dùng đầu bút chì đầu có tẩy ấn cho êm. Riêng các huyệt ở ngón chân cần thêm động tác bóp các cạnh bên và vê tròn xoay quanh ngón chân.
Xem thêm: [You must be registered and logged in to see this link.] / [You must be registered and logged in to see this link.] / [You must be registered and logged in to see this link.] / [You must be registered and logged in to see this link.] / [You must be registered and logged in to see this link.]
Đi chân đất có lợi hơn nhiều so với bạn nghĩ
Trái đất có vô vàn các electron tự do mang điện tích âm. Khi bạn tiếp xúc trực tiếp với mặt đất, dòng chảy tự nhiên của năng lượng từ trái đất trung hòa tác động của các gốc tự do, do đó có lợi cho sức khỏe của bạn.
Việc tiếp xúc tới mặt đất nhiều hơn giúp bạn có được sức khỏe tốt cũng như giúp nhịp tim được điều hòa, giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp tăng cường hệ miễn dịch...
Khi bạn đi bộ bằng chân trần, các huyệt đạo ở lòng bàn chân tiếp xúc với đất, sỏi, đá... có tác dụng kích thích nội tạng từ đó giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.
Tuy nhiên, hãy chú ý đi chân đất ở những nơi đảm bảo vệ sinh. Ở những khu vực chưa rác thải, nước bẩn không đảm bảo vệ sinh, hãy đi giày hoặc dép để chân không bị nhiễm bẩn, nhiễm trùng.
2. Xoa bóp chân
Xoa bóp ngón chân cái có thể làm cho gan được thoải mái, khỏe tỳ, kích thích ăn uống, phòng và điều trị các chứng đại tiện táo bón, đau hạ sườn phải.
Xoa bóp ngón chân út có thể điều trị chứng đái dắt ở trẻ nhỏ.
Xoa bóp ngón chân thứ hai và ngón chân giữa có thể giúp tăng cường chức năng của các tuyến nội tiết, giúp cho tuyến mồ hôi tiết dịch, giảm bớt mồ hôi trên mặt, làm cho da mặt trở nên mềm mại, láng mịn.
3. Ngâm chân trong nước ấm
Bàn chân là nơi xa tim nhất trong cơ thể, do đó máu cần đi rất xa mới đến được bàn chân. Bộ phận này tập trung nhiều mạch máu trong cơ thể, nếu bàn chân bị lạnh, toàn thân sẽ bị lạnh, sức đề kháng giảm, dễ nhiễm bệnh.
Nước ấm giúp các mạch máu nở ra, khiến máu lưu thông nhanh hơn. Mỗi ngày, hãy dùng một lượng nước ấm vừa đủ để ngâm chân, không những thúc đẩy tuần hoàn máu đến chân mà còn giúp da chân mịn màng, loại trừ mệt mỏi.
4. Bấm huyệt bàn chân
Bàn chân có những huyệt liên quan đến các cơ quan nội tạng, khi bấm huyệt ở bàn chân sẽ giúp máu lưu thông, đả thông mạch máu.
Cách xoa bóp chân:
- Dùng lòng bàn tay xát mạnh và xoa tròn khắp bàn chân, tìm những vùng cảm thấy đau hoặc rất đau.
- Dùng đầu ngón tay cái ấn tìm chính xác những điểm đau nhưng không ấn quá mạnh và lâu vào một điểm.
- Bấm các huyệt đau này 15-30 giây, sau day tròn mỗi huyệt 10 vòng xuôi, 10 vòng ngược, mỗi ngày bấm 1-2 lần làm cho tới khi khỏi bệnh.
Có thể day bấm bằng đầu ngón tay cái hoặc dùng đầu bút chì đầu có tẩy ấn cho êm. Riêng các huyệt ở ngón chân cần thêm động tác bóp các cạnh bên và vê tròn xoay quanh ngón chân.
Xem thêm: [You must be registered and logged in to see this link.] / [You must be registered and logged in to see this link.] / [You must be registered and logged in to see this link.] / [You must be registered and logged in to see this link.] / [You must be registered and logged in to see this link.]
